Чай снижает вероятность ночных кошмаров

 

Употребление чая в течение дня способствует приятным сновидениям, считают японские исследователи.

Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что если в течение дня выпивать более одной чашки чая, то на 50% возрастает вероятность того, что будут сниться приятные сны. Соответственно, если вы отказываяетесь от напитка, риск беспокойных снов возрастает.

Также исследователи выяснили, что у женщин более тонкая структура психики, поэтому у представительниц прекрасного пола риск кошмарных сновидений выше на 80%, нежели у мужчин.

По мнению специалистов, секрет таится в танине, содержащемся в чае, который снимает стресс и снижает отрицательную электрическую активность головного мозга, что приводит к его более спокойной работе и приятным снам.