Молоко способствует сжиганию жиров

 

Два стакана молока в день помогут не только избавиться от лишних сантиметров на талии, но и нарастить мышечную массу, утверждают британские исследователи.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие добровольцы. Участникам необходимо было выпивать ежедневно не менее двух стаканов молока. Спустя некоторое время оказалось, что у испытуемых исчезли лишние сантиметры на талии и увеличилась мышечная масса. Результат появляется не так быстро, как от строгих диет, но и стресс организму не наносится отказом от пищи, подчеркнули специалисты.

По мнению экспертов, пока не совсем понятно понятно, как это работает, но рекомендуется после тренировки выпивать стакан обезжиренного молока — это позволит быстрее достигнуть желаемого результата, так как удалось зафиксировать, что употребление молока способствует сжиганию жиров.